玉米能防癌 你得这样吃才行

玉米是五谷杂粮中的其中一种，大家都知道，吃五谷杂粮会给身体带来很多好处，那吃玉米会给人的身体具体带来怎样的好处呢，这个很多人都说不上来。为此今天小编在这里告诉大家一个秘密，玉米有一个超级的保健功效，那就是能够预防癌症的出现。不管你信不信，反正小编我是信了。

首先，玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。

其次，玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外。它又是一种强力的抗氧化剂，可以使加速老化的自由基失去作用，是*内最有效的抗癌物。

最后，玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌。需要提醒大家的是，玉米属于粗粮，既不能多吃，还需要搭配细粮，营养才更好吸收。

对于玉米这种“健康食品”，在生活中我们应该要多吃，因为玉米不仅能让身体变得更强壮，同时还能够预防很多疾病出现，让我们的身体变得更好。