补充蛋白质 对付脱发造成的秃顶有改善

生活中，女性掉头发是常有的一件事，原因不光是在生活上面，还是精神上面。都是造成脱发的首要因素。而且脱发久了，还有可能造成脱发原因形成的秃顶。这样不但影响了形象不说，还有可能造成秃顶人的心情方面的影响。所以生活中有没有哪些食疗的方法，可以让脱发形成的秃顶有一个更好的改善和治疗效果方式。

1、补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

2、补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。

5、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

通过以上的介绍，你是不是对脱发造成的秃顶有什么解决方式，有一个更好的了解了呢。其实有时候秃顶并不是很可怕的一件事，现在还有一些食物的治疗方式，对自身和治疗秃顶的同时。都有一个比较安全的调理作用。