口臭人群的饮食 推荐三款食谱

平时饮食不当，或者是身体有其他病症的时候，很容易让人出现口臭的情况。那么口臭会影响人们正常的语言交流，甚至会影响人们的正常的工作学习生活，那么今天就给大家带来三种食谱，告诉大家怎么食疗口臭问题。

一、咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

二、薄荷粥

将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

三、藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

这五种食谱既简单又健康，大家不妨尝试做一下，便秘患者可以调理自己的肠胃，口臭患者可以调理自己的身体系统，正常患者可以让自己的肠胃身体其他系统更加的健康，赶快来做一下吧。