冬季健康进补 莫忘美味芋头

冬季是适宜进补的季节，很多朋友选择在这个季节补充身体营养。小编今天提醒大家，如果进补切不可忘记美味的芋头，对于身体非常有好处哦!

芋头能做成饺子、菜、点心

北方人吃芋头，一般都是把“煮熟的芋头拌上糖”，而福建人的手艺可是强多了，最常做的就是芋头饺子。将芋头蒸熟后，趁热剥皮碾碎，然后加上红薯粉和面，揉成面团备用就好了，芋头和红薯粉的比例大约为2∶1。做饺子馅一般是将猪瘦肉、香菇、虾皮、葱、香菜等剁碎，调上香油、蛋液、料酒、盐、味精等，上笼蒸熟即可。

你可别以为就是“换了个皮”这么简单，妙就妙在，用芋头做出来的面皮非常的“结实”，滴水不漏，这样不容易“窜水”，香香的肉馅再加上糯糯的芋头，非常鲜美，吃完后还没有油腻感。

不仅如此，福建人还把芋头跟菜“混搭”在了一起，最有名的就属“红鲤藏泥”、“菊花芋”、“挂霜芋”这些菜了。因为芋头容易煮熟，搭配鲤鱼、菊花这些食材，口味会感觉非常清淡。走在街头，像芋包、芋头丝饼、芋头糕这样的点心更是随处可见，还被用作冰淇淋、高级糕饼的优质原料。在福州人的眼里，芋头是一个“药用菜”，男女老少都是离不开的。

好文推荐:

男性“猛”吃海鲜易导致不育 >>>

谨记！五大靓汤晚上绝不能喝 >>>

特推：具有神奇避孕的5种食物 >>>

治疗糖尿病10大经典调理食疗方法 >>>

六大天然食物补血功效堪比阿胶 >>>

冬季常喝美味养生汤能有效美容养颜 >>>