两款药膳助女性改善经期前后不适

我很多人都是特别的注重我们的身体的保健的，而饮食的保健相对来说是比较简单的，有的时候我们可以自己买一些食材来烹饪，对于爱做饭的女性来说就更容易的，所以下面我们就给大家说说女性经期前后的家庭药膳吧。

1.鲤鱼补血羹

鲤鱼1条(约500克)，龙眼肉15克，山药15克，枸杞子15克，大枣4个(去核)，黄酒100克。将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆、侧线，洗净后切成三段，置盅内待用，然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内，加水、黄酒各1杯，加盖蒸3～4小时即可。服汤吃肉。

功效：此羹滋阴、养血、益气，功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。

2.芪参归姜汤

羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放入沙锅内。加水适量，武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。

功效：此汤补血扶气，用于月经量少、色淡，经期延后者。月经后每日服1次，连服3~5天。

一般而言女性的经期问题都是可以通过后嗓门的药膳解决的，而且方法是比较简单的，我相信很多的女性朋友身体会得到不错的改善的。

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