年轻人饮食四个习惯容易发生胃病

现在生活中我们有不少的年轻人都是胃病的患者，其实对于胃病的发生，和我们的饮食有着很大的关系的，尤其的不注意自己饮食的年轻人更容易胃部不健康的，下面我们就给大家说怎么的饮食比较容易出现胃部不适吧。

1、在外就餐

年轻人经常不注意饮食，特别是办公一族，经常在外就餐。餐厅的部分蔬菜常洗不干净，当中含有大量残余农药、催长剂、催熟剂、化肥甚至激素，长期食用会对胃、肝产生有害的刺激。

2、街边小吃

另外，街边小吃很盛行，年轻人即使知道吃街边小吃不卫生，但还是管不住口，经常吃写烤羊肉串、麻辣烫等，这些含硝酸较多的食物在胃里可转化为亚硝酸铵类化合物，从而诱发胃癌。

3、吃饭过快或食之过饱

有些年轻人吃饭常常是狼吞虎咽或食之过饱，经常加重肠胃负担，也是胃癌发生的诱因。

4、多应酬饮酒吸烟

上班一族经常出外应酬，吸烟饮酒是很正常的事，但是过度会造成很大的伤害。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜组织，促进致癌物质的吸收。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是导致食管癌和胃癌的原因之一。如果和吸烟一起，危害更大，因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而增加对烟雾中致癌物质的吸收。

其实上面的四个饮食方面都是年轻仍比较容易出现的问题，所以我们为了年轻人的健康，应该在饮食上注意上面的四个饮食问题。

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