秋季进补有讲究 忌辛辣油腻和不熟

秋季是一个养精蓄锐的季节，一般大家都认为秋季是我们进行身体进补的好时节，无论是老人，女人还是男人都要好好的利用好这个良好的时机，但是并不是说在秋季吃什么就是补什么，这个时期的进补是有讲究的！下面我们就给大家说说男性秋季进补的禁忌吧。

1、忌辛辣

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯*。

2、忌油腻

秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于*适应秋季干燥的特性。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收获的季节，如葧荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。

如果你想保证你的男人在秋季的进补的效果是比较好的，那么我们在日常的饮食中我们注意的问题也是比较鲜明的，不知道你现在了解没有呢?

好文推荐:

秋季保健身体 五款滋养润肺汤不能少 >>>

进补需分时节 食疗养生要对症下药 >>>

秋季吃莲藕进补 教你七种美味做法 >>>

秋季肺炎盛行 别错过十大养肺食疗方 >>>

女性健康 秋季排毒必吃的养颜食物 >>>

六类食物帮你保护大脑的健康 >>>