春季女人低脂减肥饮食一样都不能缺少

春季是养生的季节，春季是减肥的季节。对于女人来说，减肥是一生的事业。春季也是最好减肥的季节，针对不同的人减肥有很多方法，但是一定要选择合理的减肥方法，如果减肥不当会严重影响人的身体健康，饮食减肥也是不错的选择，今天就给大家介绍几种低脂减肥的饮食，合理减肥就健康。

苦瓜，减肥首选

苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。

菠菜，低脂烹饪首选

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进*新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想摄入过多油脂的话，就要选择比较低脂的烹调方式咯!

酸奶，润肠补钙

酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。

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