五种低脂晚餐叫你健康减肥瘦到底

减肥减肥，一到夏季每个女孩心心念念的事情就是减肥。每个女孩都渴望好身材，但是很多女孩为了快速减肥选择节食法，这不仅对身体伤害大，还极易反弹。减肥是一个过程，需要的是坚持和科学健康的减肥法。减肥肯定是要吃东西的，只是对吃要有讲究。给大家介绍五种低脂减肥晚餐。

一、西瓜雪泥

原料：300克西瓜、10克果糖、适量冰块。

做法：先取出西瓜瓤，切成小块，然后与冰块一起放入果汁机中搅打均匀，最后加入果糖即可饮用。

二、白菜炖豆腐

原料：250克大白菜、80克豆腐、少许酱油、姜片以及盐。

做法：先将大白菜洗干净切成小段，豆腐切成块状;然后往锅中倒入油，放入姜丝爆香，放入大白菜稍微炒一下，再加入酱油拌炒一下;接着加入豆腐，再加些清水盖过大白菜，加入盐调味，再焖煮几分钟即可出锅食用。

三、炝炒西兰花

原料：250克鲜嫩西兰花、2根干辣椒、10粒花椒、少量盐以及味精。

做法：先将西兰花洗干净切成小朵，放入沸水中烫一下后马上捞出，沥干备用;干辣椒去蒂去籽，切成节状;然后往锅中倒入少许的油烧热，放入花椒粒爆香，取出花椒粒，趁热放入干辣椒节，等到将要变色的时候放入西兰花，快速地翻炒，再放入盐以及味精炒一下，出锅即可食用。

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