配合针灸减肥的饮食有哪些

 在众多的减肥方法中，现在的中医减肥是比较流行的，而且中医推荐的是针灸减肥，但是一般中医还是会让我们吃上也同时进行的，下面我们就给大家说说配合针灸减肥的饮食有哪些吧。

针灸减肥食谱一

早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。

午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

针灸减肥食谱二

早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。

午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。

针灸减肥食谱三

早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml。

午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。

晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。

如果你现在正在采用针灸减肥的话，那么上面的食谱中你最好选择一个，这样才能让你的减肥效果比较好的。

好文推荐:

健康饮食：不吃早餐的十大危害>>>

能“治病”的十种神奇食物 >>>

测测你体内是否有毒素存留 >>>

饮食排毒 需因“毒”而异>>>

女体盛—吃的是文化还是色欲>>>

让好“孕”远离的饮食误区>>>