女性采用鸡肉减肥法的误区

 对于女性来说，减肥似乎是一个长久的话题，没有不减肥的女人，无论是胖还是瘦的，有的人采用运动减肥的方法，当然也有的人采用饮食减肥的方法，在饮食减肥的方法中有一种是肉类减肥法，因为鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。但是其实用鸡肉减肥是有很多误区的。

据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是，一定要先弄清楚下述三大误区才行哦!

1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。

2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。

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