维生素C对胎儿和孕妇的作用

维生素C是保证宝宝健康发育的必要营养素之一。特别是在怀孕中期，胎儿对蛋白质和维生素的需求会增加，为了满足胎儿的正常发育，孕妇需要增加很多的营养素。那么维生素C对胎儿和孕妇都有哪些作用呢?

维生素C也被 称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C可以促进*内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质;维生素C对于*内的作品复原有一定作用;维生素C可以提高白血球的吞噬能力，从而增强*的免疫能力;维生素C还可以促进营养代谢，保障胎儿健康发育。

怀孕期间，胎儿迅速生长发育，骨、牙的生长，造血系统的健全，铁元素的吸收等都需要大量的维生素C。另据报道，维生素C对胎儿大脑和智力的发育也有着极其重要的作用。维生素C能使细胞的结构坚固，消除细胞间的松弛和紧张状态，使身体的代谢功能旺盛;维生素C严重不足时，会造成脑和身体对刺激反应减弱，并易引发坏血病，使牙龈、皮肤、毛发、骨骼、关节受损。充足的维生素C会明显促进胎儿大脑的发育，使大脑灵活、敏锐，还能提高胎儿的智商和记忆力。

准妈妈一定要注意维生素C的补充，科学合理的控制自己的饮食，从日常饮食中吸收充足的维生素，保证自己和宝宝的健康。