乙肝患者记得请添加维生素D

乙肝患者需注意有乙肝记得考虑添加维生素D，维生素D对肝脏疾病的患者是有好处的，因为它是一种强效的免疫调节剂，以帮助预防癌症和其他潜在的相关疾病如脂肪肝。

维生素D是脂溶性维生素(需要一点点的脂肪消化)，与一种水溶性维生素，最终储存在肝脏。脂溶性维生素是储存在脂肪组织，在时间较长的肝中，维生素D是专门储存在肝脏中。不像水溶性维生素，过度不通过每天的尿液排出体外。维生素D缺乏症的症状包括骨软化，软化的骨头，或者不太明显的骨痛和肌肉无力。维生素D的毒性症状包括食欲减退，恶心，呕吐，多余的钙血药浓度或软组织中钙的积累。

无论来源于食物的维生素D还是由皮肤合成的维生素D，都没有活性，不具备生理功用。它们都必须先进入血液，然后进入肝脏，才能进一步代谢为具有活性的维生素D。患有慢性肝病时，肝细胞的功能受到损害，不能发挥其促进肠钙、磷吸收，及肾脏对钙的重吸收功能，从而影响骨的形成。

维生素D在食物中的天然来源是来之不易的，来源包括富含脂肪的鱼类，如鲑鱼，鲭鱼，鱼和金枪鱼。鱼肝油是一个极好的的来源，在美国的许多乳制品，如谷物，或橙汁强化维生素D等多种维生素。

阳光是维生素D的另一个现成的源，但你必须确保平衡过度暴露于太阳光线的风险。当然在北方，在冬季的几个月里，它可能难以得到充足的阳光，以提高你的维生素D的水平。你可以得到充足的阳光下暴晒，脸和手臂暴露在阳光下10-15分钟，每周3-5次。当然，这将取决于太阳的强度，皮肤暴露多少和每个人的肤色，因为必要的阳光增加皮肤中的黑色素。

乙肝患者要注意补充各种维生素。维生素可直接参加肝脏的各种物质代谢，维持细胞的基本功能及物质代谢所需要的酶的活性。乙肝患者肝脏有损，这会影响多种维生素的吸收与转变，因此，乙肝患者应补充足量的维生素。