宝宝服用维生素C的作用

宝宝健康成长离不开维生素C的帮助。维生素C是*需求量最大的维生素。所以作为父母很有必要了解维生素C的作用，加强日常饮食搭配，保证孩子每天摄入足够的维生素C。

维生素C有哪些作用

可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。

能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。

能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。

能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。

很多食物中都含有维生素C，因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡，食物中缺乏维生素C，就可能引发婴儿坏血病，这种疾病的症状是关节疼痛、身体易疲劳、牙龈出血或发炎等。

历史上，英国水手中曾经有很多人得过坏血病，因为他们在长时间的海上航行中几乎很少吃蔬菜和水果。后来在1747年，才把新鲜蔬菜和水果的缺乏与坏血病联系起来。从此，英国轮船在起航前，都装载大量的橙子，以保证对船员维生素C的充足供应。这就是为什么至今英国人仍然被称作“英国佬”(英文为Limeys，其意思是吃酸橙的人)的原因。