能塑造美丽女人的微量元素

美丽与健康都是女人持之以恒的追求。然而忙忙碌碌的现代化生活使我们行色匆匆，无暇他顾。不经意间停下脚步，却发现我们娇美的皮肤失去了光泽，紧致的面容爬上了细纹，明亮的双眸蒙上了灰尘。。。

在繁忙的工作中稍稍留意一下我们的生活吧！平平常常，取自天然的一颗水果、蔬菜，原来就能女人诸多的呵护。维生素与矿物质的相遇，让女人重拾旧日的光彩。

英国科学家得出结论，*的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”，内脏机能的好坏会在脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。女人，要把自己“吃”得更漂亮。

各类维生素和矿物质对女人的健康和美丽承担着各自的职责。

明眸皓齿的维生素A能维护骨骼，牙齿的正常生长，对眼睛有营养作用。

精神焕发的B族维生素能促进糖、脂肪等转化为能量。

美白抗皱的维生素C有防治黑斑、雀斑、防止皱纹形成的功效。

维生素D可以强化骨骼和牙齿。

青春永驻的维生素E，功效是从内做起，直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤老化，令肌肤滋润有弹性。加拿大的一项研究显示，经常服用维生素E的女性，其乳房组织变得更加丰富，且富有弹性。

秀发飘飘的维生素H有利于促进毛发的正常生长，防止白发、脱发。

白里透红的维生素K能维护血液功能正常。

维生素P帮助抵御疾病、保持健康体质。

钙，是*骨骼的重要强盛部分，能够保持女人挺拔的体态。

铁，是造血的主要物质，脸色红润有赖于铁的作用。

磷，为身体构造和维持机能不可或缺的营养素。

钾，有维护骨骼、神经传导的功能，能排除体内毒素，供给大脑氧分，让女人美丽又聪明。

钠，可以增强身体调协性，预防炎热环境下疲劳和中暑。

镁，能促进心血管健康，抵抗忧郁症，镇定精神。

锌，具有促进伤口愈合，令人思维敏捷的功效。

硒，可与维生素E相互作用，延缓衰老。

铜，能帮助铁质吸收，有利于保持女人红润的脸色。

氯，有利于牙齿、骨骼代谢。

硫，可以促进皮肤、毛发健康，有光泽。

锰，能缓解不安，消除疲劳，增强记忆力，有助于现代女性迎接挑战。

钼，有助于帮助代谢，防止贫血。

铬，能降低血压，控制糖尿病，预防心脏病，有利于维护女性健康。

钴，可以帮助红血球的形成。

硼，能维持骨质密度，防止骨质疏松。

钒，可协助脂肪代谢，有利于女人保持苗条的身材。