为什么说维生素对人体很重要呢

维生素是我们每天都要汲取的营养物质，如果我们身体缺乏维生素后，会对自己的身心健康造成巨大危害，很多人不明白为什么说维生素对*很重要？这就是今天小编要着重介绍的，下面小编来介绍下为什么说维生素对*很重要？

为什么说维生素对*很重要

从食物营养类型与人类健康的关系，以及均衡膳食和合理营养的模式极其对于*健康的重大意义几方面，论述了人类要维护自身的健康，就必须注意膳食和营养的道理。 关键词：饮食 养生 合理营养 膳食 食物营养 人的生命必须通过饮食来维持，人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系。

为什么说维生素对*很重要

维生素A：维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

维生素D：调节*内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。

维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢;能预防脚气病。

维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

为什么说维生素对*很重要？想必通过小编的介绍大家已经知道了各个维生素对身体的良好作用，所以在生活中我们一定要及时汲取维生素，让自己拥有一个健康的身体才是关键。