身体缺乏维生素后有什么危害呢

维生素想必广大朋友并不陌生，我们都知道维生素必须要及时补充，但是很多人不了解身体缺乏维生素后有什么危害，这就是小编就来介绍的内容，下面小编就来介绍下身体缺乏维生素后有什么危害?这些危害大家一定要重视起来。

身体缺乏维生素后有什么危害

维生素是维持*生命活动必需的一类有机物质，也是保持*健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在*生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。维生素本身不提供热能。有些维生素如B6、K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转变成烟酸(一种B族维生素)，但生成量不敷需要;维生素C除灵长类(包括人类)及豚鼠以外，其他动物都可以自身合成。

身体缺乏维生素后有什么危害

1.胃癌：如果体内缺乏维生素C的话，就会使我们*的抵抗力下降，并且经常会出现感冒，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合等情况。并且如果是长期缺乏维生素c的话，还会导致机体的防御能力下降，让癌细胞吞食健康细胞。在平时应该尽量的多吃一些含维生素c的食物，比如鲜枣、山楂、西红柿等，这些食物都含有极为丰富的维生素c，并且还能有效的降低消化道肿瘤的发生几率。 2.食管癌：很多人经常会出现口臭、失眠、手脚心发热等情况，如果连续出现这些情况的话，你必须要提高警惕了，很有可能是由于癌症在作怪。研究发现，*缺少维生素B2的话，就会使胺的代谢改变，从而促进食管上皮增生导致食管癌发生。因此多吃一些含维生素b2的食物很好必要，比如动物肝和心、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳等，特别是动物的肝脏，所含有的维生素b2更为丰富。

身体缺乏维生素后有什么危害，通过小编的介绍，缺乏维生素的危害大家想必知道了，我们只有及时补充维生素，这样自己的健康才会得到保障，平时只有多多食用水果蔬菜，这样自己的身体才会膳食平衡。