孩子挑食容易缺少维生素

现在很多家庭都是一个孩子，所以说，他们自然在很多事情上都会将就自己的孩子，但是，这样就容易造成孩子有挑食的毛病，那么，孩子挑食到底会带来什么样的影响呢?小编经过了解以后得知孩子挑食最直接的一个影响就是缺少维生素。

早餐，只让儿童随便吃点东西就上学或进托儿所去了，这样就满足不了儿童正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑食，现已成为众多孩子的“流行”，家长对此也司空见惯。长此以往，会造成维生素的缺乏，孩子的免疫力受到破坏，容易感染各种疾病。

孩子需要的营养素有六大类：维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。我们日常吃的食物，会提供给孩子不同的营养素。如果孩子不喜欢吃荤菜，他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足;如果孩子不喜欢吃蔬菜、水果，他的维生素摄入会不足。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同，但他们都会缺维生素。维生素是整个营养系统的枢纽，其它维生素只有通过它的参与，才能转化为*所需的物质。由于维生素种类繁多，达十三种之多，且不同的维生素储藏于不同的动植物中。按食物成分表计算，孩子一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右，才能满足他一天的维生素需要。

营养专家建议，除了尽可能减少食物中维生素的损失、给孩子合理搭配饮食外，还应该给孩子补充适量的维生素营养品，以保证孩子摄入充足的维生素，能够让孩子地体格与智力充分地成长。

以上就是今天我们为大家整理出来的孩子挑食所带来的影响和孩子缺少维生素所带来的影响两个方面的问题，希望大家看完以后能够培养孩子养成一个比较良好的习惯，这样才能够避免孩子因为挑食而让身体缺少营养。