维生素C能美白 过量食用长白斑

众所周知，维生素C有很好的美白效果，所以，不少的女性都养成了按时服用维生素C的生活习惯，不过，专家提醒大家，虽然维生素C有不错的美白效果，但是，如果我们过量的服用，是一定会有副作用产生的。

近几年，明星、模特儿们纷纷风靡喝柠檬水摄取维生素C养颜美白，甚至有的人认为可以燃脂，韩星宋慧乔更是天天喝一杯，令爱美民众趋之若鹜，争相仿傚学习，甚至有不少爱美女性三餐以水果果腹，过量摄取维生素C，导致白斑上身，还没达到美容的效果，就先成了斑马!不只羞于见人，更成为挥之不去的梦魇。白斑主要是因为气血失调、肝排毒功能不佳所致，中医调理主要在于慎选药材滋补肝肾、化血生精等内在调理，同时辅以食疗让患处尽速恢复。

以中医经典经络学说来看，白斑主要是因为气血失调、肝排毒功能不佳所致，中医调理主要在于慎选药材滋补肝肾、化血生精等内在调理，同时辅以食疗让患处尽速恢复。

摄取维生素宜节制　避免C白斑扩散

维生素C对*虽有益处，仍要注意每日摄取量，举例而言，柑橘类水果，如柠檬、金桔、柳橙、橘子、葡萄柚、柚子等都富含维生素C，如未节制，恐导致白斑快速扩散。

建议，白斑患者可多摄取含铜、锌、铁、钙等矿物质及B群维生素的食材，以黑豆、牛奶、黑芝麻为例，均有益于白斑食补，或是在中医用药上，以当归、川芎、白杓、熟地、汉莲草、黄耆、红景天及女贞子等活血理气药方，也能达到调节体质，顺畅血脉的效果。

对抗白斑　调整体质改善免疫力

提醒，除了饮食方面，白斑治疗是一场长期抗战，调整体质改善免疫力是最主要的治疗方式，平日患者也要避免长期曝晒在阳光底下。在生活方面，白斑患者尽量不要使用含有类固醇的药物，衣着以棉质为主。

白斑会引起外貌上显着改变，对于患者生活造成困扰，唯有透过专业医师的调理，结合病患毅力与身边朋友家人的支持，才能顺利度过难关，重拾健康肤色，找回自信与自尊。