关于维生素E的正确服用时间

维生素E是我们身体健康必不可缺的一种维生素，在生活中，大家为了给自己补充足够的维生素E会借用一些保健品来达到目标，不过，大家要知道，在对的时间服用它，会让我们身体的吸收更充分，作用更好。

维生素e什么时候吃最好?

可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。

每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，*的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，*需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。