惊！女性痛经或是缺少维生素E

痛经是发生在很多女性朋友身上的一种情况，导致痛经的原因有很多，其中因为身体缺乏维生素E而导致痛经的不在少数，我们知道维生素E既美容还能提高生育能力，而补充足够的维生素E对缓解痛经也有不错的效果。

维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期、引起痛经、经前期综合征等相关问题!

一、维生素E缓解经前期综合症

经前期综合征是指育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。

研究显示，一种新型维生素E胶囊可使经前期综合征症状减轻。

在调查中75%女性深受经前期综合征的困扰，多达40%的女性表示，该病严重影响生活质量。患者常在月经前7-14天开始出现急躁、抑郁、焦虑、忧伤，以及乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等一系列身心症状和体征。

研究人员分析指出，经前期综合征与女性体内泌乳素水平异常有关，而复合维E胶囊可使机体对这种激素的敏感度大大降低，从而缓解或消除经前紧张症状。

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