必须补充复合维生素的五大需求人群

 现在我们很多人都是注重营养的补充的，很多人都是在生活中会补充很多的营养物质，其中复合维生素就是一个比较常见的补充的营养元素，但是其实并不是每个都是必须要补充的，下面我们就给大家说说哪些人群是必须经常补充复合维生素的吧。

第一，长期膳食不规律、偏食、不能保证一日三餐者。

第二，处于特殊工作状态下的人，如总坐在电脑前、工作压力大、神经高度紧张、频繁坐飞机的人，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。

第三，有不良生活习惯的，如大量吸烟、酗酒者，以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。

第四，孕产妇或病人。

第五，老人，这是需要补充复合维生素的“主力军”。因为随着年龄的增大，老人身体各方面的机能都会下降，因此适量补充维生素十分必要。而且研究表明，补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益，这对老年人尤其重要。

如果你上面的五个人群中的一个，那么就代表你在饮食中要额外的补充复合维生素的，这样我们才能更好的保证我们的健康的，不知道你是不是了解了呢?