维生素E让男人年轻年轻再年轻

我们都知道女人都希望自己很年轻漂亮，其实这种想法并不是只有女人有，很多男人也希望自己再年轻一点，那么我们体内的维生素哪些可以让男人更年轻呢，下面我们一起来看一下：

维生素E让男人年轻年轻再年轻

维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。当男性还年轻的时候，正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30—40岁时，体内生成的自由基会越来越多，而生成的抗氧化剂却越来越少。

因此对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。每天使用400国际单位，大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E(混合性食物含有45国际单位)。你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

通过上面的文章我们知道了，维生素E可以让男人变得更年轻，可以预防男性衰老，希望能够给男性朋友带来帮助，如果你也想再回到年轻那么就多吃一些含维生素E的食物吧。

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