和记忆力相关的维生素有哪些

 我们都知道维生素是身体中一个必须的元素，我们一直认为维生素只是保证我们的皮肤的营养物质其实对于我们来说某些维生素也是可以帮助我们的智力的发育的。那么和记忆力有关的维生素有哪些类型呢?

1.维生素B群具有维持神经系统正常与健康的功能，可以增加神经介质，并影响其运作，还能促进脑部血液循环，对我们的记忆力和智力都有帮助。

2.维生素C可以促进神经传递介质的产生，还能保护脑细胞不受自由基的破坏，具有防止脑细胞老化的功能。

3.维生素E可以防止脑血管的阻塞和硬化，还具有避免大脑早衰和增强记忆力的功能。

其实上面这三种维生素都是我们生活中比较常见的维生素的类型，所以如果我们要是想帮助我们的孩子提高我们的孩子的记忆力的话，那么我们就应该要适当的补充这些维生素的。

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