我们给孩子补充维生素的方法对吗

 如果你是一个年轻的妈妈，我想你一定以及知道了，你身边的很多父母都在给孩子不停的补充各种的营养，尤其是维生素的补充的量就是更大的了，但是你心中应该也是有很多的疑问的，就是我们这样给孩子补充营养对吗?

对于儿童补充营养素，国内情况与国外有些不同，要区别对待。在我国，对3岁以内的儿童、偏食的孩子、或者青春期的孩子还是应该适量补充些维生素的。

梁芙蓉举例说，比如媒体报道有维生素D中毒的个案，很多家长就不给孩子吃鱼肝油，导致临床上现在佝偻病的孩子比以前多了。其实，我国与国外孩子的饮食方面存在一定差异，国外的孩子喝强化维生素D的牛奶的比我们多，他们可能不缺乏维生素，而我国3岁以内的孩子，特别是1岁以内的幼儿，从膳食中不能获得足够的维生素D，应该每天补充400—600 IU(国际单位)的维生素D，喝配方奶的孩子、夏天晒太阳多的孩子补充200 IU维生素D。

偏食挑食的孩子，绿色蔬菜摄入的少，容易存在B和C族维生素缺乏的现象，也要及时补充B和C族维生素。青春期的孩子，生长发育加速，也可以适当补充一些生理需要量的复合维生素。

当然对于正常生长发育，饮食均衡的孩子来说，也没有必要额外补充维生素或其他营养素。

您可能感兴趣的文章：

夏季准妈妈如何消暑

孕妇产后进补存在的误区有哪些