维生素C治疗痛风的方法

 痛风是男性常见的一种关节炎症。但是其实我们是可以通过饮食中的维生素C量的来调节，就有效的改善痛风的症状，下面我们就要给大家说说维生素C治疗痛风的方法吧。

维持健康的维生素C日需求量在100毫克左右，每天2克维生素C对成人无毒，每天摄取8克以上，可能对身体有害。

服用维生素C来预防痛风是个有效选择。就防治痛风而言，每天摄入量最好能达到1500～2000毫克，不超过2000毫克。既往的痛风饮食治疗只注重选择低嘌呤食物，若能强调补充维生素C食物，则更有助于防治。

富含维生素C的野菜有：野苋菜、草头、鱼腥草、白薯叶、香椿。蔬菜有：红辣椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、绿苋菜、红苋菜。水果有：刺梨、酸枣、鲜枣、猕猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘，其中猕猴桃号称维C之王，其次是大枣、木瓜。

我们想很多人看完我们的介绍都能有效的了解维生素C治疗痛风的问题，这样我们才能让男性健康更进一步的发展。