不适合孩子天天吃的维生素

我们现在的生活条件好了，所以我们总是会在生活中给我们的孩子尽量的补充各种营养物质，这些都是让我们的孩子更加的健康，但是并不是所有的营养物质都是应该天天补充的，尤其是维生素的补充更是这样的。

维生素D，能促进小肠对食物中钙和磷的吸收，维持血中钙和磷的正常含量，促进骨骼、牙齿钙化。维生素D缺乏可导致骨代谢异常，严重影响小儿骨骼发育。

维生素E，对氧非常敏感，是一种强有力的抗氧化剂，可以降低组织细胞的氧化速度，可防止不饱和脂肪酸被过氧化物氧化，维生素E在肠道或肝脏可减少维生素A的氧化和破坏。维生素E与生殖机能有关，缺乏时易引起胎死宫内及自然流产、男性输精管萎缩、精子退化丧失活力。然而，人类单纯缺少维生素E而引发的疾病尚属罕见。

维生素K，又叫抗凝血维生素，它主要起凝血作用。*维生素K缺乏时可在数周内发生凝血机制紊乱，并引起皮肤和内脏出血。

自然界的动植物中含有丰富的脂溶性维生素。动物肝脏、蛋、奶、鱼类食物含有丰富的维生素A，深绿色蔬菜、胡罗卜、木瓜、南瓜、薯类则含有大量维生素A原(维生素A前体)。植物油、坚果类食物含维生素E丰富。含维生素K丰富的食物依次为绿叶蔬菜、动物内脏、肉类和奶类，而水果和谷类食物含量最低，体内来自于植物的维生素K占每日需要量的40-50%。另外有部分维生素K来自于肠道，由肠道细菌合成。维生素D主要通过皮肤合成或从食物中摄入。

如果你想给家里的孩子补充更好的营养，其中以部分就是维生素，这些维生素的补充上，我们就要哦根据我们上面的介绍了补充，要不我们的孩子的营养就会不好吸收了。