维生素B2与美容的关系怎样

我们都知道，女人们都特别注重自己的美丽，而女人想要拥有美丽的外表，除了用化妆品进行外在的美容外，还应该注重自己内在的调理，那么，维生素B2与美容的关系怎样呢？下面，我们就请来饮食专家为我们大家进行简单的介绍。

维生素B2

存在：动物的肝脏、菌类、鱼类、鸡蛋和牛奶

需求量：1.2至1.5mg每天。比如人们可以从不50可的猪肝或是200克的蘑菇中摄取。

注意：缺乏维生素B2会导致皮肤干裂粗糙、嘴角干裂、骚痒等症状。过剩吸收会引起小便过黄。

维生素B2与美容的关系怎样？看过以上饮食专家的介绍之后，大家都比较清楚了吧，专家指出，如果大家发现自己有皮肤粗糙、干裂等现象，应考虑是否缺乏维生素B2，要注意适当的补充，当然，如果能在饮食专家指导下补充效果会更好。