维生素B1和美容有什么关系

维生素与健康之间的关系很密切，这个常识相信大家都知道，但是很多人不知道的是，维生素B1其实与美容也大有关系，那么，到底维生素B1和美容有什么关系呢？对于这个问题，下面我们就请来饮食专家为大家进行简单的介绍。

维生素B1

存在：粗面粉制品、猪肉、荚果类植物

需求量：1.0至1.3mg每天。人们可以从100mg粗面粉制成的面包里，或是猪肉里摄取。特别应留心的是，每天定量摄取。

注意：缺乏维生素B1容易导致疲劳、丧失胃口、使皮肤过早衰老，产生皱纹。

维生素B1和美容有什么关系呢？以上这些内容就是饮食专家针对这个问题所做的介绍，相信大家对此都比较清楚了吧，专家提醒，大家在平常生活中要注意每天定量摄取维生素B1，这样对身体健康与美容都大有好处，如果还有疑问可向专家咨询。