维生素A的作用有哪些呢

维生素在*里所起的作用是非常大的，如果缺乏了维生素，不仅我们的身体健康会受到损害，而且美丽也会受到不良的影响，不过很多人对这方面的内容不了解，那么，维生素Ａ的作用有哪些呢？针对这个问题，饮食专家分析指出：

维生素A须其先质在*内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。

帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

近年來，化妆品、美容业广为使用的维生素Ａ酸(简称Ａ酸)，即为维生素Ａ转换所形成的衍生物，而有相似的效果。

饮食专家特别提醒：如果过量服用维生素A的话，会出现呕吐、头痛以及骨骼病变等；特别是孕妇朋友，需要格外注意其安全用量，以避免出现畸形儿，如果大家还有什么相关的疑问，可以向我们的在线饮食专家咨询了解，她们会详细介绍。