谨防秋燥伤人 多喝水保持室内通风

时间走得很快，转眼已经出伏，处暑一过，暑气渐去，凉意渐生，专家建议大家滋阴润燥，谨防“秋燥”伤人。

每年公历的8月23日或24日，太阳运行至黄经150度时，交处暑。“处”是终止的意思，即，炎暑天行将结束，秋天的脚步越来越近了。虽然中午还比较炎热，但是早晚已经有了浓重的凉意，白昼的时间也减少到了13小时25分钟左右。

气象资料显示，处暑时节，我国大部分地区虽然仍处于夏季，但气温下降逐渐明显，暑气逐渐散去，凉意渐渐生起，但要想迎来真正秋高气爽的好天气，还要耐心等到9月份。

白天热，早晚凉，昼夜温差较大，降水少，气候干燥，是处暑期间的气候特点。处暑也是“秋燥”的开始，这样的天气里，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，干咳无痰。

对付“秋燥”要多喝水，最好在白开水中加些盐或蜂蜜；尽量少吃油炸、烧烤类食物，多吃新鲜果蔬，尤其是百合、梨子和莲藕；起居作息相应调整，尽量早睡早起；在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。