普通白开水的六大保健功效

水是生命之源，我们每天都需要及时的为身体补水才能保障自己的健康，不过，有些朋友认为现在市场上出售的各种饮料可以代替普通的白开水达到补水的作用，这种想法是错误的。那么普通的白开水的保健功效都有哪些呢？

1.哽噎

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

2.解酒

让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护*肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

3.感冒

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，*出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利体温调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

4.失眠

*逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜*睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

5.便秘

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

6.心脏病

如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。

对于白开水，很多的朋友都不喜欢饮用，但其实，从健康的角度上来讲，白开水的营养人才保健功效是其他美味饮料不可代替的，它才是保护我们健康最佳的饮品。