喝水少是不是影响男性健康

如果这个地球上没有水，恐怕也不会有人类、动物、植物存在，甚至连微生物都无法生存。因此，水被称之为生命之源也是非常正确的。现代男性，每天大部分时间都是在忙碌当中度过，所以喝水会非常少。那么喝水少是不是影响男性健康吗?

喝水少是不是影响男性健康

按性别来分，男性喝水少的占到绝大多数;按年龄来分，18—24岁和55—64岁的人喝水最少。这几个人群，却恰恰是最需要充足水分的。许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关;18—24岁的人处于大学阶段，需要充足水分保持头脑清醒;55—64岁的中老年人，则需要充足水分带走体内的代谢废物。

专家强调，体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作，就要及时补充水分。许多上班族工作忙碌，常常一上午都喝不了一口水，等觉得口干舌燥时，身体已有轻微的脱水。即便很轻微，也会损伤肝肾，导致疲劳、眼花、头晕，思考能力不断下降。

为此，专家建议，每小时至少应该喝一次水。如果总是忘记，不妨把喝水和查邮件、打电话等日常工作结合起来。比如，规定自己打完一个电话喝一大口水，或在查完邮件后喝一杯茶。这样，按时喝水的习惯就能逐步形成。

以上对喝水少是不是影响男性健康的了解知道，如果房间内空气比较干燥，那么早晨起床之后千万要喝一杯温水或者是凉开水，每次吃饭之前也要喝一杯水，这对身体健康好处非常多。在工作当中，最好随身携带一壶水，工作之余应该多多喝水。另外，很多蔬果也能够补水，应多吃一些。