为什么一天不同时间要喝不同的水

健康饮食专家认为，水是最朴实的健康饮料，虽然它没有味道，但却有很高的养生价值，对你的健康养生至关重要。我们在一天的不同时段，需要喝不同种类的水，这就是最简单的保健方法。下文具体介绍了为什么一天不同时间要喝不同的水，一起来看看。

为什么一天不同时间要喝不同的水

清晨起床：可以来一杯温水或是淡盐水，有助于清肠道，早上喝淡盐水犹如参汤，特别是夏天*内出汗较多，钠离子、钾离子流失。

工作中：可以泡上一杯柠檬水，柠檬切片泡在温水中，对*有美白、排毒、消除便秘、延缓衰老等功效。

午饭前：在午饭前喝温开水，可以补充*消耗的水分，加速新陈代谢，还可以先垫一下饥饿的肚子，降低午饭的分量，而且是有助于瘦身的喝水法则之一。

下午茶：可以饮用花草茶，人类最健康的饲料就是茶，女人最适合的饮品是花，两者相结合，可谓上品，女人特别合适饮用花茶，建议女士们可以摒弃咖啡，改喝修身养性的花草茶。

晚餐：晚餐果蔬汁，让你睡前肠胃状态好，而且不但卡路里低，摄入的纤维素还可以加速脂肪排出，有益于瘦身。晚餐应以蔬菜汁搭配蛋白质为主。

饭后：酸奶和乳酸饮料适合饭后食用，可以在饭后半小时-两小时之间，有助于肠道消化，防止便秘。此外，胶原蛋白类饮料也适合在饭后，早饭、午饭、晚饭后都可以食用，常见的胶原蛋白饮料是含有三肽类的胶原蛋白，比起动物来的胶原蛋白更容易吸收，比起常见的含胶原蛋白的天然食物也少了很多的脂肪。

睡前：在睡前小酌一杯红酒，有助于美容养颜，少量饮用（男性25g，女性15g以内）可以降低脑血管系统疾病的发病率。

所以说水的种类有不少，我们在一天中的不同时段，需要利用不同种类的水保健身体。尽管水的种类有很多，但人类赖以生存的水只有一种，它就是白开水。无论你喜欢喝哪种水，都一定要多喝白开水，它对你的健康会有至关重要的养生作用。现在你对为什么一天不同时间要喝不同的水知道了吗。