柠檬水的制作方法是怎样的？

相信很多人在看完柠檬水的功效以后，都会想要知道这柠檬水到底要怎么做，既然这样，那么，今天，我们就为大家带来两种做柠檬水的方法，希望大家在看完以后能够选择适合自己的柠檬水来帮助自己达到排毒的效果和目的。

1、一公升的水里加上半粒，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

2、干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗?不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。所以，总体来说新鲜的柠檬水比用晒干的柠檬泡水要更好一些，当然，干的柠檬泡水存在的功效也是不容我们忽视的。

无论是新鲜柠檬泡水喝还是干的柠檬泡水喝，其功效都是我们值得肯定的，因此，如果说你希望做柠檬水的话，那么，建议尝试看看上面的哪种方式更适合自己，当然，如果说条件允许的话，建议大家最好还是选择用生柠檬泡水喝。