水为什么是我们生活中必不可少的

水在我们生活中是非常重要的，无论是煮饭、炒菜还是洗碗洗衣服，我们都要用到水，那么，为什么水是我们生活中必不可少的呢?水到底有哪些作用呢?今天，我们为大家整理出来了一些关于水的作用，希望能够帮助大家更多的认识到水对我们的作用。

镇静作用

心情烦躁、情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。

强壮效果

水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃*内的化学反应，增加元气。

保护眼睛

饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气。这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。

降脂减肥

美国医学家经实验发现，每日饮冷洁净水八至十二杯，能使肥胖者每周减肥零点五公斤。因为冷水易被组织吸收，可消耗热量，还能令血管收缩，减慢脂肪的吸收。

润滑关节

水是关节、肌肉的润滑剂，对*组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。

美容效果

平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。

有益呼吸

人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织保持湿润，肺功能舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳。另外，水在血液中还有利于携带养分，将氧输至细胞，对全身都有益。

缓解便秘

每早起床畅饮加淡盐冷洁净水一大杯，由于空腹和身体少活动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出。

以上就是水对*而言有哪些方面的作用我们所做出来的整理，除了这些作用以外，我们日常生活中也能够感受到水的重要性，所以，建议大家节约每一滴水，让每一滴水都能够发挥其应该发挥的作用和效果。