健康喝水棘手问题问答

在日常生活中我们在喝水的时候总会想到一些和喝水有关的问题，但是找不到准确的答案，下面小编就给大家解答健康喝水最棘手问题：

健康喝水棘手问题问答

Q：水应该怎么喝?

A：清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身体、减压的目的，而中午喝水时要慢一些，为身体补充水分。

Q：喝水的最佳时间间隔是多久，每次饮水量是多少呢?

A：喝水也用不着时时刻刻，最佳的方法是每45分钟喝一次水，每次喝水以200~300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间，效果更佳。

Q：水的硬度在多少对健康最有利?

A：饮用有一定硬度，pH值偏碱性的水，可降低心血管疾病的死亡率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率越低。科学研究表明，饮用水的硬度一般在50~200毫克/升为宜，最理想的硬度大约是170毫克/升。

健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

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