夏季不爱喝水更容易结石

 研究表明很多的时候的结石的人，南方比北方要多很多的，主要是因为由于气候炎热，人出汗多，喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积，也就是夏季的时候我们不爱喝水的话，我们的身体是比较容易结石的。

在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是*出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，为防止尿液浓度高，刘冠癤建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。

患了结石会有疼痛、血尿等症状，做照影、B超都可以检查出来。结石在5毫米的情况下，通常都可通过多喝水自然排泄。每年体检中应注意做做泌尿系的B超，很多结石患者通过微创手术治疗后，由于生活方式不注意，还会复发。

所以要给自己一个警示：多喝水。上厕所的时候多观察尿液的颜色，赤黄、气味浓烈说明其浓度大，这时身体已经缺水了，应及时补充。

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