孕妇该如何科学的喝水呢

 我们都知道科学的喝水对于我们的身体健康是很重要的，当然这一点对于一个人喝两个人吸收的孕妇就是更重要的了，但是很多孕妇其实都不知道有哪些喝水的方法是不是科学的。下面我们就给大家说说该如何科学的喝水。

1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。

日本的一项研究表明：白开水对*有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。

早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

2、孕妇切忌口渴才饮水。

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。

如果你或者你家里有孕妇的话，那么上面这些都是比较好的喝水的方法，只有我们这样才能保证孕妇的健康。