便秘怎样喝水才好

便秘虽然并不是什么严重的疾病，但是对于患者来说却是一个不小的烦恼，而且这种疾病还难以启齿，而正确的喝水方法对于便秘是很有好处的，那么，便秘怎样喝水才能有助于通便呢？对于这个问题，饮食专家为我们大家介绍如下：

便秘：大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

通过上述饮食专家的介绍，大家对于便秘怎样喝水才好这个问题有所了解了吧，专家提醒，如果便秘的话，一定要注意多喝水，这样才可以有效促进排便，如果还有什么相关的疑问，可以点击我们的在线专家咨询，他们会详细解答。