蛋白质不足的危害有哪些

相信大家都知道蛋白质是我们身体必须的一种营养成分，那么，要是身体当中缺乏蛋白质的话会有什么样的危害呢?经过了解以后我们得知蛋白质不足的危害主要体现在下面这些方面，接下来就一起来对其危害的相关内容做了解吧。

蛋白质是构筑身体的“墙砖”，当蛋白质摄入不足时，机体的各项生理功能都会受到影响。当蛋白质摄入处于不足状态时，容易导致干瘦型蛋白质营养不良，出现的典型症状就是体重减轻、皮下脂肪减少，还有可能出现头发变干变黄容易掉落和断裂，皮肤变得粗糙松弛，免疫力低下且极易感到疲劳。当蛋白质摄入不足长期不足时，机体中的结构蛋白质可能被*拆分作为能量补充，此时可能导致水肿型营养不良，也被称为恶性营养不良，很可能危害生命安全。

人的一生都需要通过食物摄入蛋白质，因不同的阶段需求量会有所不同，蛋白质营养不良也可能贯穿人的一生，随时可能出现。一般情况下，蛋白质营养不良的主要原因有蛋白质摄入量减少、蛋白质吸收率降低、因特殊情况造成的蛋白质流失等，婴幼儿、青少年和老年人都是蛋白质营养不良的高发人群。尤其是老人年龄增加后，胃中用于分解蛋白质的胃蛋白酶等大量失活，造成蛋白质难以分解并难以被吸收，据研究分析发现，60岁以上老人的蛋白质吸收率只有年轻时的约三分之一，因此老年人更应当注意有效地摄入蛋白质。

以上就是今天我们整理的关于蛋白质不足的危害的相关问题内容，如果你希望自己能够保证身体不会缺少上述的这些营养物质，那么，希望在实际生活当中你可以选择补充充足的蛋白质，这样就能够让你的身体不会因为缺少蛋白质而带来困扰。