自测：你的身体缺乏蛋白质吗？

生活中，如果一日三餐不规律、不科学，那么身体所需要的营养元素就会缺乏。当每天所摄取的营养不够时，机体将会受到危害，婴幼儿最为严重。那么如果我们身体缺少蛋白质，会有什么样的症状呢？

*缺乏蛋白质的主要症状表现为以下几种，如果你的身体符合以下的大部分情况，那么就要引起重视了：

1.胃肠功能差、消化不良。

2.低血压、贫血、手脚冰凉。

3.抵抗力低、易感冒。

4.头发枯黄、断裂、指甲易裂、易断、生倒刺。

5.肌肉松驰、缺乏弹性、皮肤粗糙、无光泽。

6.易疲劳、活动能力不足。

7.严重缺乏可导致水肿。

8.消瘦、儿童体形矮小，甚至智力障碍。

9.妇女可出现月经失调，生殖功能障碍。

同时伴有热能供应不足者，称为蛋白质能量缺乏病。营养治疗上应注意加强营养，逐步提高其营养水平，如供给足够的优质蛋白质和热能，补充维生素和无机盐;同时严格控制感染，防止发生合并症，提高机体免疫力。

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