儿童成长时期需及时补充蛋白质

蛋白质是*必须的营养物质，孩子们正在长身体的时候一定要注意及时补充身体所需物质，如果身体的营养不足就很容易导致孩子发育不良，在日常生活中一定要及时补充蛋白质。

世界卫生组织公布的资料表明，儿童在春季生长最快，而蛋白质能促进*各组织器官的发育，为儿童的快速成长提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。

换季时节虽然气候转暖，但仍不稳定，因此，还需要增加热量摄入。一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还是组成*免疫球蛋白的重要物质，能起到提高*免疫力的作用。

对于老人、儿童和身体虚弱的人来说，换季时摄入充足的蛋白质尤其重要。世界卫生组织公布的资料表明，儿童在春季生长最快，而蛋白质能促进*各组织器官的发育，为儿童的快速成长提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。

蛋白质不仅对小孩的成长发育很重要，对老人也很重要。蛋白质是*营养元素中不可少的，平时我们要补充蛋白质不一定通过保健品来补充，也可以通过饮食补充。