枣皮营养全方位解码 推荐6款枣皮食疗方

红枣是常见的补血佳品，具有补中益气，养血安神的功效，枣皮的功效与作用具体都有哪些?下面我们就跟随小编一起来看一下吧。

枣皮粥

枣皮15g，大米100g，白糖适量。将枣皮、大米淘净，同入砂锅加清水适量煮粥，待熟时，调入白糖，稍煮即可，每日1剂。可补益肝肾、涩精敛汗，适用于肝肾不足、头晕目眩、耳鸣腰酸、遗精、遗尿、小便频数、虚汗不止、肾虚带下等。

枣皮核桃猪腰

枣皮10g，核桃仁15g，猪腰1对。将猪腰去筋膜，洗净，剖开，纳入枣皮、核桃仁，扎紧，煮熟服食，饮汤，每日1剂。可补益肝肾、收敛止血，适用于肝肾亏虚之月经过多、崩漏等。

枣皮芡实山药粥

枣皮10g，芡实15g，山药20g，大米100g，白糖适量。将大米淘净，同三药共置锅中，加清水适量煮粥，白糖调服。可收敛固涩，适用于小儿遗尿、老人夜尿频多及下消(不用白糖调味)。

芡实枣樱粥

芡实粉30g，枣皮10g，金樱子15g,大米50g,白糖适量。将金樱子水煎取汁，加大米、枣皮煮粥，待熟时调入芡实粉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。可补益肾精、固涩止带，适用于肝肾阴虚、带下赤白、面部烘热、头目晕眩等。

山药枣皮粥

山药60g，枣皮20g，大米50g。将山药、枣皮、大米加清水适量煮粥，每日2剂。可养阴益肾，适用于肾阴不足之消渴。

杜仲枣皮粥

杜仲15g，大枣10枚，枣皮10g，大米100g，白糖适量。将杜仲水煎取汁，加大米、大枣、枣皮煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即可，每日1剂。可补益肝肾、暖宫安胎，适用于先兆流产、胎动不安。

枣皮的营养价值高，配合适当的食用方法可以起到不错的效果，大家可以根据自身的身体状况选择性的食用。

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