糖尿病人吃各种水果的正确方法

很多人问“糖尿病可以吃水果吗？”答案是肯定的，吃水果对糖尿病病情的控制有帮助，但前提是吃法正确。糖尿病饮食控制原则表明，吃水果的时间最好选在两餐之间，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。除此之外，不同的水果吃法也各不相同。

1.糖尿病人吃西瓜篇

西瓜，清甜可口，多汁解渴，酷暑之中西瓜有说不出的诱惑力，那西瓜能列入糖尿病可以吃的水果的范围内吗?

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

2.糖尿病人吃苹果篇

英国有就言语，翻译过来是说：“一天一个苹果，疾病远离我。”我国中医师也说：苹果具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。而且苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病患者的帮助很大。

3.糖尿病人吃梨篇

中医书籍有载，梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。

4.糖尿病人吃桃篇

桃酸酸甜甜的，果肉性温，同时含有丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁。切有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效，前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。适用于老年体虚及美容。