西瓜的四大新功效你知道吗？

西瓜的水分是很多的，口感也是很多水果不能比的，特别是天气热的时候，西瓜更是最好的选择了，从健康的角度来看，西瓜的功效也是很多的，西瓜还有哪些作用呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下西瓜的一些功效，感兴趣的朋友就跟着小编一起来看看吧。

番茄红素含量要超过生番茄

一杯西瓜含有6毫克番茄红素，而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御*细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明，番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。美国营养学家的建议是：为了获得最多的抗氧化剂，最好食用室温状态下的西瓜。

西瓜汁能缓解肌肉酸痛

西班牙学者发表在《农业和食品化学期刊》上的研究成果发现，在锻炼前饮用454克西瓜汁的运动员较少出现酸痛感，在一天内的心率也较低。这是因为西瓜含有一种名为瓜氨酸的天然物质，它能提高动脉功能和降低血压。其对血管的放松作用相当于伟哥—万艾可。

它既是一种水果，也是一种蔬菜

与大多数水果一样，西瓜是一种靠种子繁殖的农产品。然而，从植物学的分类角度来看，西瓜与南瓜和葫芦同属于葫芦科。所以，瓜皮也是能食用的部位，没有任何理由丢弃它。

含有大量的水分

西瓜的补水功效非常强大，水分含量达到了91.5%。夏季容易发生脱水，会对*健康造成严重危害。有研究显示，即使是轻度脱水也会存在头痛、注意力不集中、疲劳和情绪差等症状。从食疗的角度来看，西瓜是最好的补水食物。

上面给大家介绍的就是西瓜的一些养生效果，现在大家应该也有所了解了吧，西瓜还有别的颜色，还有黄颜色的，很多人都觉得黄色的西瓜没有红色的西瓜高，其实不管是哪一种西瓜营养价值是差不多的，今天就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以帮助大家。