夏季防感冒 6种水果最有效

夏季天气炎热，很多朋友都喜欢喝冷饮降暑。可是贪凉过度很容易引发感冒哦。很多人一感冒就买药吃，这样会降低抵抗力，其实我们身边的很多食物都能起到防治感冒的效果，安全又有效哦。

下面推荐一些适合感冒患者吃什么水果，对感冒的痊愈是非常有帮助的。

1、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

2、苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

3、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

4、菠萝

菠萝几乎含有所有*所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

5、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

6、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。西瓜能“治一切热症 ”。

上文介绍给大家的6种水果预防夏季的感冒很有效果哦。是药三分毒，如果只是轻微的感冒征兆，建议大家用食疗代替药物哦。但是，还是 要提醒大家，如果出现严重的感冒，还是应该去医院就诊哦。