每天吃牛油果有哪些功效

牛油果也不知道什么时候开始，被人们开始接受了，如今它已经成为了一种非常健康的食物。如今，大家都养成了吃牛油果的习惯，那么在健康饮食专家看来，每天吃牛油果有哪些功效?

每天吃牛油果有哪些功效

1.你再也不用担心会被心脏病夺走生命

心脏病是如今全球各国致死率最高的疾病，仅在美国，就有2700万人因此丧命。如果你不想为这个数字添砖加瓦，吃个牛油果吧!美国心脏病协会营养委员会专家、宾夕法尼亚大学教授佩妮·埃塞顿解释，牛油果对心脏的益处在于其能改善*内的“坏胆固醇”水平(即低密度脂胆固醇水平，其升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性)。“每天一个牛油果，对肥胖和超重者来说健康作用尤其大，心脏病发生几率可大幅降低。”

2.天天嚷嚷减肥这件事也可以戛然而止了

很多人吃牛油果的动机都不单纯，一听到能减肥，连它究竟是什么都还不知道，就加入了这种食材的疯狂粉丝大军。牛油果能将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素，即使是久坐的上班族，也能不出一滴汗轻松瘦身。此外，由于果肉脂肪含量高，小小一颗牛油果就很容易让你产生饱腹感，加之丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸，吃吃吃这次真的可以让你瘦瘦瘦了。

3.少操心你会得什么癌症吧!

癌症两个字如今让人闻之色变，这也是很无奈的事情，毕竟身边有太多人因此英年早逝。其实，与其生活在深深的恐惧之中，不如赶紧动嘴把癌症吃掉吧!加拿大滑铁卢大学的Paul Spagnuolo教授发现，牛油果中的一种脂质(avocatin B)可以通过靶标白血病干细胞，对抗急性髓系白血病(AML)。虽然这是充满不知所云辞藻的科学研究，但是有效防控白血病足以让你爱上牛油果了。

以上对每天吃牛油果有哪些功效的介绍。对于女性来说，她们最关心的就是美容方面的问题了，很多女性都为自己的肌肤质量而担忧，所以总是去购买一些价格昂贵的护肤品。如果你能坚持吃牛油果，那么它的美容作用比任何护肤品都要强。