人参果真的能帮助我们防百病吗

现在生活中出现了越来越多我们以前从未见过的水果，人参果就是其中之一，不过有些朋友因为人参果并不如自己想象中甜美，所以会忽视它的保健功效和营养价值，其实人参果的营养价值是极高的。

说起蕨麻这种食物，相信大家也许会觉得十分的陌生，而说起人参果，相信大家就会十分的了解了，其实，蕨麻和人参果是同一种食物的，而蕨麻所具有的营养机制和吃蕨麻的好处，请看下文为大家所做的讲述。

蕨麻是蔷薇科委陵菜属的植物。多年生草本。蕨麻亦称人参果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能，故藏医称其为卓老沙僧，常以其入药。六七月间开花时的全草，还可用来收敛止血，止咳利痰，亦作滋补。蕨麻含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，故长食之，确有人参延年益寿的功效，因此被人们美誉为“人参果" 。

营养价值：　　人参果营养丰富，含多种维生素、糖类和钙、铜、钾、镁、钼、锌、铁、硒等十多种矿物质元素，还含有天门冬氨酸、苏氨酸、谷氨酸等对*有益的物质。每100克鲜人参果含钙高达 910 毫克，是番茄的 114 倍。

常吃人参果可防百病　　人之所以会患上各种疾病，例如糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等，多半与身体长期缺少硒有关系。我国医学研究表明，80%的近视、弱视儿童体内，硒、钙、铁、锌等微量元素均缺乏。硒对视觉器官功能极为重要，缺硒可导致视力下降和许多眼疾如白内障、夜盲症的发生。人参果含硒量为各种果蔬之冠，是*补硒的佳果。由于长期食用人参果对多种疑难病症有良好的防治效果，所以人参果就有了“抗癌之王、补钙之星”的称号。

预防高血压和糖尿病　　对于高血压和糖尿病患者来说，除了直接摄入新鲜的人参果之外，还可以采用另一种办法，让人参果发挥出更大的效用。具体做法为：将充分成熟的人参果洗净切片放入盘中，加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻 油，拌匀食用。这种食用人参果的方法能够起到清热解毒、利水降压的显著疗效。

常吃人参果活到九十九　　人参果具有低脂、低糖、高钙、富含多种维生素的优点，它能够均衡*的营养要素，激活*细胞，从而扫除身体中的自由基，达到提升*免疫力的功效。常吃人参果的人，受益于人参果丰富的营养价值，从而让身体变得更加健康。

以上就是小编想给大家分享的关于人参果的保健功效，小编希望中老年朋友们看过之后，能够更好的利用人参果这种水果来帮助自己远离各种老年常见疾病。