香蕉可改善抑郁症预防孕吐

在我们的日常生活中，香蕉是我们非常喜爱的一种食物，香蕉的营养丰富而且味道也不错，这是众人皆知的，那么你知道除了味美营养丰富外，你还知不知道有关香蕉的一些好处呢？下面我们寻医问药网小编给大家介绍一下有关于香蕉都有哪些功效吧，这样你就不再只是知道吃了，还可以根据自己或他人的需要来进行补充。

改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在*内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

提高脑力：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

以上十种吃香蕉的好处你都知道了吗？原来吃香蕉还可以让我们心情变好，怪不得那么多人喜欢吃呢？现在小编知道了，那么你呢?你知道吗？不知道的话要赶紧补充一下知识咯，健康生活，健康水果，需要我们时刻关注。